Raw Food Coaching Programma, 21 dagen, complete raw food cursus

Zo ja, dan heb ik goed nieuws. Je bent op de goede plek gekomen. Die manier is er werkelijk. In Amerika bevestigen onafhankelijke marketing bureaus dat raw food de dieet trend van de 21ste eeuw wordt en de realiteit bevestigt dit. Steeds meer mensen raken geïnteresseerd in gezonde, rauwe, natuurlijke voeding. Winkels verkopen steeds meer rauwe producten. Raw food restaurants rijzen als paddenstoelen uit de grond, wetenschappelijk onderzoek komt meer en meer tot de conclusie dat raw food werkt en er zijn steeds meer getuigenissen van ernstig zieke mensen die genezen zijn door rauwe plantaardige voeding te gaan eten.

Omdat het voor de meeste mensen helemaal nieuw is om op deze wijze te gaan eten, geeft Raw Food Nederland en België uitgebreide voorlichting. Ook is het mogelijk om persoonlijk begeleid te worden als je wilt overschakelen op meer rauwe plantaardige voeding. We houden altijd rekening met jou unieke situatie. De adviezen zijn altijd persoonlijk van aard. De juiste voeding is heel persoonlijk en dat is ons uitgangspunt. Niets hoeft, alles mag, goed en slecht staan niet in ons woordenboek, probeer het uit en behoud het goede ... ;-)

Het raw food coaching programma is gemaakt om je te helpen jouw droom te verwezenlijken, om je te leren gezonder te leven, af te vallen of aan te komen, beter te slapen, sterker en energieker te worden of op een natuurlijke manier van allerlei bepaalde kwalen af te komen. Door de intensieve begeleiding die we geven, is het coaching programma een leuke en vertrouwde manier om effectief met je gezondheid bezig te zijn.

Waaruit bestaat de coaching?

Om je zo goed mogelijk te helpen is het programma uitgebreid.

Je krijgt:

- 21 dagen lang elke dag een email met veel informatie, theorie en achtergronden van raw food
- 21 dagen lang elke dag een email met lekkere recepten, waarop je eindeloos kunt variëren
- lidmaatschap RawFood.nl
- gratis email support voor praktische vragen

Het email programma bestaat uit schriftelijke informatie en veel video materiaal, waarin je de basis van de rawfood filosofie uitgelegd krijgt en kunt zien hoe je heerlijke en gezonde rauwe gerechten bereidt. Het is de bedoeling, dat je na afloop van het programma een goed beeld hebt van rawfood en een heleboel lekkere recepten kent, zodat je zelf verantwoord rauw kunt eten en ook leuke dingen voor je familie en kennissen klaar kunt maken. Ook zitten er lekkere recepten voor kinderen in de cursus.

Door de intensieve begeleiding is het nu mogelijk op een heel gemakkelijke en leuke manier over te stappen op een gezonder voedingspatroon en succesvollere levenswijze. Heb je vragen tijdens de cursus, dan kun je die stellen via de email, of via het forum van RawFood.nl. Meer persoonlijke vragen kun je stellen tijdens de telefonische coaching, die je op dit moment extra bij het programma krijgt.

Aanmelding

Wil je meedoen met het programma, stuur dan even een mailtje met als titel "Rawfood Coaching" naar info@rawfood.nl.

Inhoud 21-daags email programma

Coaching

1 Een Goede Start
2 Introductie Rawfood
3 De Rawfood Keuken
4 De Boodschappenlijst
5 Welke voeding kun je beter vermijden?
6 Rawfood Menu Plan
7 Gezonde Voeding
8 Je Omgeving
9 Je Gebit
10 Kinderen
11 Superfoods
12 Je Ideale Dieet
13 Afvallen en Aankomen
14 Reistips
15 Water en Zout
16 Rawfood in de Winter
17 Lekkere trek - Cravings
18 Gekiemde Zaden
19 Ontgiften
20 Boekenlijst
21 Verantwoord Rauw Eten

Recepten

1 Salades
2 Smoothies
3 Notenmelk
4 Ontbijt Recepten
5 Lijnzaad Crackers
6 Rauwe Lasagne
7 Soepen
8 Sappen
9 Notenpaté
10 Lunches en Diners
11 Superfoods
12 Spaghetti
13 Aardappel en Waldorf Salade
14 Groene Smoothies
15 Spreads en Dipsauzen
16 Taarten
17 IJs
18 Gekiemde Zaden
19 Granen
20 Wilde Planten
21 Zeewieren

Annet van Dorsser is voedingsexpert, klinisch psycholoog/pedagoog en acupuncturist (lid NVA). Zij is gespecialiseerd in raw food, Chinese voedings- en kruidenleer, ayurveda, macrobiotiek, orthomoleculaire geneeskunde en westese voedings- en kruidenleer. Annet heeft 30 jaar ervaring in het geven van voedingsadviezen voor het bereiken van een betere gezondheid, zowel voor kinderen als voor volwassenen. Zelf heeft zij vier kinderen van 20, 18, 10 en 8. Ook heeft ze drie stiefkinderen opgevoed, die nu 30, 28 en 25 zijn.

Reacties cursisten

Petra

"Zeer compleet programma over alles wat met Raw Food te maken heeft, zowel theoretisch als praktisch. Alle informatie is zeer logisch per onderwerp gerangschikt, erg nuttig om op deze manier een groot dossier bij de hand te hebben. Boordevol nuttige tips en adviezen. En met veel lekkere en vooral ook makkelijk te maken recepten!"

Piet Collee

Met heel veel plezier kijk ik terug naar je heel professionele cursus, je hebt volgens mij aan alle kanten aandacht besteed. Ik vind je zo goed, dat het m.i. onmogelijk is om een dergelijke website op te zetten, immers hij kan alleen maar slechter zijn…….en daar kom je niet zo ver mee. Ook het verwijzen naar ander websites van min of meer concurrenten getuigt van kracht. 
 

Carolien

Door allerlei gezondheidsklachten stortte ik me jaren geleden in het alternatieve gezondheidscircuit. Ook begon ik met het veranderen van mijn voedingspatroon en belandde ik in de macrobiotische wereld. Ik zag wel wat verbeteringen met dit alles, maar lang niet genoeg. Totdat ik het raw food ging uitproberen. Ik merkte binnen korte tijd spectaculaire verbeteringen. Nu voelt het alsof ik een tweede leven heb gekregen. Ik voel me veel vitaler en veel klachten zijn blijvend verdwenen. Toch bleef ik wat klachten houden en vroeg toen Annet voor advies. Zij heeft me weer een grote stap verder gebracht. Door haar ben ik gaan zien dat ik de raw food manier van eten op een lossere en vrijere manier kan gaan gebruiken.

Ik denk dat de kracht van Annet is, dat ze jarenlange, zelfdoorleefde (voedings)wijsheden heeft verzameld en overal het beste heeft uitgehaald. Door haar open manier van kijken wordt de raw food cuisine geen starre theorie, maar een levend iets. Hierdoor kunnen het adviezen op maat zijn; voor ieder weer anders. Door haar manier van testen kan ze dit bovendien heel zichtbaar maken. En dit alles brengt ze met de nodige humor en plezier.

Marja

Enkele maanden geleden realiseerde ik me dat ik hoognodig weer iets aan mijn gezondheid moest doen. Niet alleen vanwege mijn chronische vermoeidheid, maar ik zat al jaren gemiddeld 12 keer per jaar bij de tandarts vanwege gaatjes en afbrekende tanden en kiezen e.d. Door dieet op dieet was er niet veel meer te eten over, laat staan lekker eten en dit ging al vele jaren zo. De zuur-base strips bevestigden wat ik eigenlijk al wist: ik was verzuurd en zat al te lang op dit dode punt.

Voorzichtig begon ik al wat te experimenteren om groentes en fruit uit te kunnen breiden en te zoeken op internet naar mogelijkheden. Zo kwam ik uit bij levend voedsel. Dit heeft mij altijd aangesproken, maar altijd werd ik er door alternatieve genezers voor gewaarschuwd: mijn lichaam zou niet meer in staat zijn dit voedsel te verteren.

Toen ik tegen de cursus van Annet van Dorsser aanliep, heb ik me meteen aangemeld, zeker omdat zij een meerzijdig perspectief heeft wat de alternatieve geneeskunde betreft. Thuis op de bank een cursus kunnen volgen van zelfs 3 weken lang (als bed/banklegerige): het leek me geweldig en het zou me snel tot de kern van de zaak brengen.

Inmiddels is de cursus afgelopen en er is een wereld voor me open gegaan. Ik at s’ochtends al meestal fruit en maakte soms een smoothie of geperste groentesap en bij de lunch en het avondeten at ik een salade. Dat is waar je aan denkt wanneer je meer rauw voedsel wilt gaan eten. Maar dat er zoveel verschillende soorten maaltijden te bereiden zijn met rauwe levende ingrediënten had ik nooit gedacht en bovendien smaken ze verrukkelijk!!! Ik vind het eten zelfs zo lekker en bevredigend dat snoepbehoeftes voor 95 % zijn verdwenen. Er zitten hele verrassende combinaties tussen. Ik geniet van de pure smaken en kleuren en verlang ook steeds meer naar dit voedsel. Het voelt n.l. goed en smaakt naar meer!

Al vrij snel werd merkbaar dat het eten licht op de maag ligt en het energie oplevert! Je zit simpel gezegd veel lekkerder in je vel, kunt meer doen en bovendien zijn er bij mij in een paar maanden tijd klachten verdwenen als: met stijve vingers en pijn in de gewrichten wakker worden, incontinentie, anale jeuk en het vast houden van vocht. Ook is uit een bloedtest gebleken dat mijn alkalische fosfatase die sinds twee jaar verhoogt was weer binnen de normale waarden is gezakt. Ik mag dan in het begin weleens een lichte hoofdpijn of spierpijn als ontgiftigingsreactie hebben gehad,dit weegt niet op tegen de voordelen. Je hoeft natuurlijk niet ziek te zijn om deze meer natuurlijke manier van eten te willen volgen, maar het is wel mooi meegenomen dat het ook preventief werkt.

Rauw voedsel bestaat al langer dan vandaag, maar het heeft een enorme ontwikkeling doorgemaakt. Veel ervaring en kennis is opgedaan in de laatste 20 jaar. Het is volwassen geworden en herinnert ons eraan hoe eten eigenlijk zou moeten zijn: natuurlijk met de extra eigentijdse mogelijkheden.

Ilonka

Sinds 2003 ben ik al gestopt met het eten van verschillende soorten zuivel, suiker en tarwe i.v.m. een intolerantie. Dit beviel me al zo goed, dat ik enthousiast werd over rauwe voeding als ik dat tegen kwam in de media. Afgelopen weken heb ik de cursus gevolgd en dit is mij goed bevallen. Ik heb veel nieuwe dingen geleerd en als ik vragen had, kon ik die via de mail stellen. Rauwe voeding is zeer voedzaam en ik heb geen hongergevoel en geen last meer van een lage bloedsuiker. De recepten die ik heb gemaakt waren erg lekker, ook al leek het me in het begin vreemd. Met een beetje vooruitdenken en planning lukt het me goed om twee of drie maaltijden en de tussendoortjes rauw te eten. Ik maak bijvoorbeeld een salade thuis klaar en neem die dan mee naar mijn werk. Ik heb veel nieuwe en spannende dingen uitgeprobeerd zoals: tomatensoep met macadamia noten, zelf crackers gemaakt, sla in de blender gedaan, zaden en pitten gekiemd en vanmorgen heb ik achter uit onze tuin een brandnetel gehaald voor de lunch!

Margreeth

"Ik vond je cursus ontzettend interessant en heb er al heel veel van in praktijk gebracht. De informatie was ook prettig leesbaar geschreven.
Hiermee kan ik een mooie start maken!
Ik heb vanmorgen zitten genieten van een heerlijk stuk rauwe appeltaart. Echt heerlijk!"

Anne

Ik ben erg blij met het programma Annet. Het is duidelijk, overzichtelijk en inhoudelijk prettig om te lezen. Het geeft me het gevoel dat ik op een rustige manier het e.e.a kan uitzoeken en kan uit gaan proberen. Het geeft voldoende ondersteuning in het wegnemen van de angst of het wel goed is om over te gaan tot raw food. Hartelijk dank!

Eleonoor

Ik wil je laten weten hoe fantastisch ik deze cursus vond. Ik vind de coaching heel redelijk opgesteld dat voelt heel goed aan. geen extreme standpunten en beperkingen. De recepten lijken me heerlijk, het water loopt me in de mond. Ik moet er nog mee aan de slag gaan maar de recepten spreken me enorm aan. Ik ga alle informatie die ik de afgelopen tijd van je ontvangen heb in mijn hoofd ordenen, daarna ga ik stap voor stap over op het eten van rawfood. Voorlopig wil ik nog niet helemaal overgaan op rawfood maar misschien verandert dat wel als ik er mee aan de gang ben. Ik dank je wel voor de geweldige cursus, ik ben er erg blij mee en ga het beslist toepassen. Ik heb ook erg genoten van de filmpjes die bij de cursus zijn, en ik ga beslist nog een paar boeken aanschaffen. Drie boeken had ik nog niet zo lang geleden aangeschaft. Je cursus is erg volledig alle aspecten komen aan de orde inclusief de uitgebreide boekenlijst. Ik zal in het voorjaar ook naar Amsterdam gaan om de markt en de winkels voor rawfood op te zoeken. Afgelopen zomer ben ik al bij het rawfood cafe in Amsterdam geweest. Bedankt voor de fijne cursus Annet.

Klant recensies: